ile mozna

musiał bys rozpisac sobie mniej wiecej co i ile czego bedziesz mógł zjesc i dopiero wtedy mozna dobrac odzywke pod braki

[...] tłuszczowa i z samego rana na pusty żołądek pomóżcie też z treningiem FBW ma być czy ten co ja napisałem na począku może być ? do tego skakanka ,bieganie(chce zacząć biegać zaczynając od 10 min i dodawać 10 min co tydzien ) ? brzuch ile razy robić w tyg x3 ? + jakieś abs ? czy można brzuch robić dzien w dzien bo jedni piszą tak inni tak

Mlekołak spytaj sie jej ile brała za wizyte%-) angole sa tak tepi że myślą że hitler to trener jakiejś drużyny piłkarskiej,niby rozwiniety i cywilizowany kraj,ale jestem tu 2 lata i widze tylko j**any ciemnogród i zacofanie zmiksowane z uposledzeniem. no niestety gdyby nie ten j**any pijaczyna piłsudczyna komunista i zyd Beck to Polska by była aż [...]

A jak wygladaja koszty noclegow, jesli ktos jechalby jako kibic? I ile lacznie dni planujecie tam przebywac? Ogolnie troche drogo chyba wychodzi, bo doslownie na 3-4 dni pojdzie pewnie kolo 1500-200pln, a za te pieniadze mozna sobie fajna wycieczke zasponsorowac all inclusive do cieplych krajow. Jesli sie myle, to prosze mnie wyprowadzic z bledu, [...]

mika bo ile to razy można powtarzać w kółko to samo? Dodatkowo chyba miała problemy z czytaniem ze zrozumieniem %-)

[...] w blenderze a jajkiem i placki sobie zrobić, dobry też wychodzi ryż z wheyem, prawie jak ryż na mleku. owoce=węgle, także wiesz, 0 wymówek :-)) może tak jak Ruda pisz ile masz zajęć fitness, bo to dopełnia obrazu Twoich aktywności. Powtarzam za Rudą, przy takim ruchu powinnaś więcej jeść :-)) no i welcome back, myślałam, że już nie wrócisz [...]

nie ma nic na szybko, to sport dla cierpliwych. na szybko mozna duzo fatu zlapac tylko. ja jem codziennie 5 jaj i wyniki cholesterolu i inne parametry w normie. zerknij w tematy Wuchty ile dziennie jaj jadl/zjada

NO 500 euro to jest grubo. Może rzeczywiście jakiś bogatych frajerów można by manipulować hehe o ile nie będą Cię potem ścigać :-)

[...] tylko w tych cw co potrawie je wykonac prawidłowo i oczywiscie mowimy tu o zmniejszonym ciezaze wiec nie wiem czy zwiekszyc ilosc powturzen seri nie zadam tu od nikogo by bral za mnie odpowiedzialnosc he he ile ja mam lat haha }:-(}:-( za wszelkie bledy przepraszam i zycze milego czytania :)) Zmieniony przez - milo1989 w dniu 2012-02-04 10:47:15

a są jakieś wymagania żeby można w ogóle było zacząć taki kurs? Ile kasy teraz trzeba zapłacić tak przeciętnie za ten kurs? Są jakieś wykłady o koksie, bo o suplementacji to chyba obowiązkowo.

jak wyglada plan na siłe a na siłe+szybkosc/skoczność? bo nie wiem ^^ ważysz 85kg, ale ile masz wzrostu i %bf, masz coś mięśnia czy to jest raczej waga początkująca przygode twoja z siłownią? tak jak piszesz raczej nie można i sie CHYBA NIE DA robić, trening na siłe wykonuje się 3x w tygodniu w małym przedziale siły poszukaj treningu 5x5 jest on [...]

pół metra %-) \-) A ty co trenujesz ile bajceps bo tu jest limit do 38 można spamować

zalezy ile miało by byc tego białka wagowo, mozesz np, kupic białko od SFD, albo naturalne z Olimpu 2100g mozna znalezc mniej wiecej w tej kwocie co napisałes.

na poczatku nie trzeba nie wiadomo ile, i podstawy mozna dosc ladne wypracowac

[...] wszystko trzeba sie starac w miare mozliwosci o to dbac. To tak jak z suplementacja naturalna i sztuczna - sztuczna w wiekszosci wypadkow tylko zmienia parametry moczu o ile jeszcze nie zaszkodzi, a suplementy naturalne sa rzeczywistym uzupelnieniem pozywienia, ktore niestety w coraz mniejszym stopniu zaspokaja zapotrzebowanie na witaminy i [...]

[...] zmień jak bedziesz wbijał %-) Dece polec minimum 10 tygodni, a najlepiej 12 (jak bedzie szło ciągle i sie bedziesz dobrze czuł to i 14 spokojnie można), suste mozesz dłużej ile tam sobie chcesz (ja rok dłuzej juz lece %-) ) Pamietaj: Diet, dieta i jeszcze raz dieta, bo poźniej będzie nazekanie ze towar tefny. (nie mówie zebys obliczał co do [...]

tak profilaktykę, jak masz 30 lat to powinieneś wiedzieć co to;-) ok, poznajesz, że Ci sie podnosi, ale wiesz o ile?chyba ważne czy jest takie, że można jeszcze zbijać ziółkami, czy już chemię trzeba dać a koks odstawić?

Z czystej ciekawości zapytam jeśli można... za ile poszedł???

[...] Wystarczy chcieć - pojemniczki próżniowe na jedzenie to podstawa, do uzupełnienia shaker z WPC/WPI. Oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne, żebyś mniej więcej wiedział ile masz jeść, makaron i jaja przed snem nie są dobrym rozwiązaniem - tym bardziej jeśli piszesz że brzuch powoli ma koneksje z tłuszczem. Może troche carbo, ser biały, [...]

[...] %-) a frytki z ziemniaków o średnicy pół metra smażone cały tydzień na tym samym oleju silnikowym jakoś mnie nie namawiają do zjedzenia ich %-) http://www.sfd.pl/Przed%C5%9Blubna_redukcja_%3AP-t835012.html nie ma to jak na ślub sie wylaszczyć, a potem jojo + mąż jest i kase daje i można sie spaść ile wlezie w końcu to miłość ich połączyła %-)